co to jest

jest dieta to po co chcesz kupić gainera? gdzie tu logika?

To samo co żeby urosnąć. Nie masz takich zależności Wzrost jest w dużej mierze uwarunkowany genetycznie możesz zostać modelką siatkarką koszykarką źle nie będzie

bambo- 3,5l na tydzien, czyli pol litra dziennie. Te 200ml wina to taka lampka wlasnie. Tuz po treningu rzeczywiście alkohol jest niewskazany, ale swego czasu sportowcy lubili nieco wypić przed treningiem. Jak wiadomo alkohol dziala na psychike (mniejszy stres, odczuwalnosc bolu, szybsza akcja serca, rozszerzenie naczyn krwionosnych), co [...]

wiesz co moze i troche przesada ale jak wiem i pamietam cybergenics była bardzo mocną firmą.pamietam gainera inifiti 3000 i był tak do***any ze przewyzszał hard fast i gain fast.sam gainer z megabola jest dosc mocny i miałem super efekty a do tego technologia cybergenics to bedzie bomba.juz sobie rozpisałem zestaw!!!

powinni to glownie przeczytac "smakosze" i ci co mysla ze ameryka jest ponad wszystko

obojetnie:-) B12 stosunkowo jest odporna na dzialanie temperatury czy srodowiska pH w zoladnu wiec mozesz wybrac ta ktora Tobie pasuje bardziej. z tego co kojarze forma cyjanokobalaminy to syntetyk. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-03-07 19:28:27

[...] tutaj dwa problemy z tym związane. Mając tak mało białka, w posiłkach będziesz miał zaledwie odrobinkę mięsa, ryby, czy nabiału. Jak dla mnie, nie będzie to tak smakowite i problematyczne. Drugą kwestią jest to, że spożywając aż 4000 kalorii białka pochodzenia zwierzęcego będziesz miał tyle co nic. Większość puli będzie ze źródeł węglowodanów.

Jesli juz split to tylko wersja partia 2 razy / tydz. Ale IMO lepiej FBW 5x5 czy HST. Co do brzucha jesli robisz ABS II tojuz zadnyh cw nie dodawaj... ABS one jest dla pan czytajacych pania domu zdr.

Dla mnie wyrzeźbiony brzuszek kobiety jest tym, co tygryski lubią najbardziej . Wiem wtedy że mam do czynienia z kobietą wytrwałą, która wie czego chce , a to mi bardzo imponuje!!!!!!!!!

więc planuje zakupić MOno - Vitalmax 300g 30 zł Jabłczan - Activita Tcm pro 150 kap 36 zł razem to wyjdzie 66 zł + bilety do pobliskiego maiasta po odżywki 70 zł lub jest inna mozliwość : Cell Pump 450 g 69 zł Co wybrać ?? w poniedzałek jade po zakupy supli !

Już sie w tym wszystkim gubie :( Czytam teraz o diecie CKD. (Czy ona jest dobra??) I mam tu takie coś M: 1. mnozymy wage x 24 godziny = podstawe zapotrzebowanie kaloryczne (BMR) 2. BMR x wspolczynnik aktywnosci = dzienne zapotrzebowanie kaloryczne K: 1. mnozymy wage x 24 godziny = podstawe zapotrzebowanie kaloryczne (BMR) 2. BMR x 0,9 = poprawny [...]

Tak wynik bez towaru zasiedziałem się zero ćwiczeń siłowych, rkarpinski nie ma sie czym chwalić po prostu zastanawiam się czy taki wynik jest ok jak na ten wiek, natomiast co do cyklu jezeli sie zdecyduje to zrobie odpowiedni temat + ankieta :D Edit: Tak czy inaczej dzięki za odpowiedź ;) Zmieniony przez - 17kamil175 w dniu 2015-07-02 12:55:32

Jeśli dopiero co ściągałeś kalafiora i ucho jest jeszcze spuchnięte, to ja bym odradzał basen. Idź sobie pobiegać lepiej.

I jeszcze jedno. Czas życia zwierzęcia hodowlanego wynosi od kilku tygodni (kurczaki) do 2-3 lat (bydło). Zadaniem pasz jest to, aby w tym krótkim czasie zwierzę osiągnęło możliwie duży przyrost masy. Nikt się nie martwi o stan zdrowia (byleby żyło i nie miało chorób zakaźnych). Dlatego jak już wspomniał Guru pasze mogą mieć podwyższoną zawartość [...]

Moze powiedz najpierw co ta za ból i czy jestes pewny ze jest to spowodowane słabymi mieśniami. Moze boli Cie kregosłup, jak sie odżywiasz?

Plan przesycony miałeś i nadaje się do kosza, tak jak powiedział kolega Novy. Jeżeli robisz w poniedziałek trening, to aby robić następny potrzebne jest 48h odpoczynku dla mięśni !!!! Po co robić 6 razy w tygodni trening ??!! No i gdzie są jakiekolwiek ćwiczenia na Triceps ??

Nie rozumiem ciebie poprostu, mi chodzi czy moge ogolnie jesc takie platki czytalem to maja duzo witamin, Tak wiem do kreatyny dieta jest potrzebna, Ale ja jej nie potrzebuje. Wiec nie wiem tylko o co tobie chodzi proste pytanie zadalem a ty tak o wbiles i dlatego cie nie zrozumialem.

No to proponuje zacząć od redukcji . Należy więc pamiętać, że chcąc budować mięśnie, mając pokaźne zapasy tkanki tłuszczowej w ciele, musimy najpierw pozbyć się tego, co zgromadziliśmy, a w dalszych etapach zająć się dopiero budową mięśni. Jest to o wiele prostsze rozwiązanie, które przybliży nas szybciej do sylwetki, jaka nam się marzy. Powyżej [...]

czytaj to co jest juz na forum http://www.sfd.pl/OLIWA_Z_OLIWEK_-_KTORA_KUPIC_A_KTORA_NIE-t214808.html

aha a co do diety to niestety jest jej aktualnie brak. Chciałbym aby ktoś mi pomógł w ułożeniu serii ćwiczeń na siłowni oraz poza nią( rower, bieganie itp), dietę oraz żeby ktoś powiedział mi o jakichś odżywkach na przyspieszenie spalania tłuszczu, lub żeby ogólnie mi pomogły wyrzeźbić sylwetkę.